| 喝水的坏习惯 |
“水是我们的生命之源”这句话应该是大部分人都听过的，当然，八杯水的观点也是人们所熟知的，我们今天就谈下我们真的会喝水吗？又有哪些不好的“喝水”行为会给我们的身体健康带来潜在威胁呢。
1.已经被人们熟知的坏习惯
我们现在应该都知道一个喝水的坏习惯“感觉渴了才喝水”。感觉已经口渴了，是你的身体在向你发出警告信号呢。喝水能够使其参与人体的新陈代谢，被人体吸收。越是不注意按时喝水，喝水的欲望和意识会越来越低，人会变得越来越“缺水”，人体长时间的缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管等疾病。
2.不注意定时清洗饮水机
现在一般家庭都会有饮水机这一大众家电。因为觉得饮水机的水是经过处理的纯净水比烧自来水好，而且很方便。这个确实，不用打水也不用特别注意它烧开的时间，但是你有定期清洗你家的饮水机吗？饮水机在你接水时，随着你听到的“咕咚”声，会有空气涌入桶装水内，造成“二次污染”。所以我们需要对饮水机定时清理。夏天可以2周清洗一次。用水频繁的，更要勤清洗。还有桶装水要最好2周内喝完，如果觉得两周喝不完，可以考虑烧开水喝。
3.烧开水注意事项
用自来水烧开水，直接烧水，水开就喝是很不好的习惯。自来水都是经过氯化消毒的，直接上述步骤，会对我们身体健康造成�：�。我们可以接好水后先放置一会，在水快烧开时把水壶盖子打开，水沸腾后等个2~3分钟再关火，这样才是真正的“开水”呢。我们在水烧开后，尽量一次性喝完，不要一次喝不完水壶的水就将其再次加热烧开，这种重复烧开的水最好不要喝。我们烧水的茶壶也要注意定期清理茶垢。方法：可以放醋在里面再加热煮会儿。渴了，最好就喝水，不想喝白开的可以蜂蜜水等饮用，不要常购买饮料来代替水，这样不仅没有补到水还容易降低食欲，影响身体肠胃的消化和吸收功能。
|
| 最后，DUNOON：“希望每个人都能遇到让自己一见钟情的杯子”。 |
相关评论